加圧トレーニングって？ 静岡市 店舗紹介

加圧トレーニングって、御存知ですか？
芸能界では大流行みたいで、すごく人気出てるみたいですが、静岡市内でもいくつか出来てきています。
日ごろお世話になっているＨさんが加圧の認定マスターとなってジムを開かれたので、体験のお誘いに乗らせて戴きました。
以下、いつもの店舗紹介的に・・・


静岡市葵区大岩の城北公園の目の前です。
麻機（あさばた）街道沿い

　　







城北公園で散歩したりトレーニングしたりするのもいいかも。

　








車前面に2台置けます。
Ｋ不動産のあった建物（業者さんなら分かるだろうか？）
隣も美容室になって、ちょっとおしゃれな感じ・・・。

　







ジム内。
加圧トレーニングは、プライベートレッスンが基本とのこと。
奥にかなり本格的なベンチプレスもありましたが、
初心者はちょっと軽く動く程度で十分です。
最初に血圧等計ってから、血管の柔らかさに応じて腕や足の付け根など、
締める圧を決めて行きます。


その人にあった圧をかけることによって、軽い運動でも十分に効果が出るそうです。
実際、最初だったこともあり、かなり緩くして貰ったつもりなのですが、ダンベルすら持つまでもなく、かなり腕に乳酸溜まってました。
成長ホルモンも出て、やせたり、筋肉アップが早かったり、胸が大きくなったりするみたい。
思ってたのとやってみるのとでは大違い。
かなりキテました（汗）。
ちょっとやっただけで体が軽くなったような気がします（ちょっとやっただけですが・・・（二重汗））
忙しさにかまけてここ数年なにもやってなかったなぁと、しみじみ感じてしまった。
お顔は出して貰えませんでしたが、お店は多少分かりずらいですが、もともと別の所で、長い指導歴のある方で、非常に信頼の置ける方です。
本当はもう少しはやく載せるつもりだったのですが、遅くなってしまってすみません。
加圧トレーニングの効果は、ＨさんのブログやＨＰに詳しいので、そちらに譲るとしてリンクさせて戴きたいと思います。
加圧トレーニング　静岡　Ｓ−ＳＴＹＬＥ（エススタイル）
お一人でやってるので、完全予約制とのこと
ご興味のある方は是非どうぞ。

参考ＵＲＬ
加圧トレーニングリンク集
他のブログを見る
静岡　不動産　ブログR
ブログ村Ｒリンク
クリックで救える命があるか？一日一クリック一円の募金を